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"일주일간 단돈 천원으로 영화관 이용"(+이번주는 영화관ㄱㄱ) 4월 25일(월)부터 5월 1일(일)까지 영화를 천원에 볼 수 있는 이벤트가 진행되고 있습니다. 더보기 현재 CGV, 롯데시네마, 메가박스에서 진행한다고 합니다. MOVIE WEEK 참여방법 1. 원하는 영화관에서 원하는 요일의 무비 위크 팔찌 구매 (대상 극장 매표소에서만 한정판매) 2. 무비 위크 팔찌 보여주고 팝콘(M) 1천원에 구매 & 상영관 입장 3. 영화보기! 영화 라인업 상영 시간표 시간 4월 25일 A관 4월 25일 A관 4월 26일 4월 27일 11:00 AM 박열 증인 남산의 부장들 극한직업 02:00 PM 82년생 김지영 암살 사바하 정직한 후보 05:00 PM 명당 안시성 박열 암살 08:00 PM 남산의 부장들 극한직업 82년생 김지영 증인 10:40 PM 사바하 정직한 후보 명당.. 2022. 4. 23.
"효과 직빵이네" 손가락으로 한방에 소화시키는 방법 평소 긴장을 많이 하거나 급하게 음식을 섭취하여 자주 체하고, 소화가 잘 안 되는 분들이 계실 텐데요! 손을 따지 않고, 혈자리를 누르는것 만으로도 해결이 가능하다고 합니다. 더보기 소화불량, 식욕억제에 좋은 혈자리를 소개해드리도록 하겠습니다. 합곡혈 합곡혈은 소화불량에 좋은 지압점으로 엄지와 검지사이의 움푹 들어간 부위를 말합니다. 엄지손가락을 가볍게 대고, 여러 번 눌러줍니다. 소화불량과 위장장애, 변비증상에도 좋다고 알려져 있습니다. 신문혈 신문혈도 소화불량에 좋은 지압점으로 귀 윗부분의 삼각형 모양으로 움푹 들어간 부위를 말합니다. 검지 손가락을 대고 눌러줍니다. 식욕을 억제하는데 도움이 되며, 심리적 불안감을 줄여줍니다. 기점혈 기점혈은 배고픔을 억제해주는 지압점으로 귀밑머리 아래, 입을 벌렸을.. 2022. 4. 23.
5월부터 지원되는 혜택 7가지! (+연금상승, 의료비 지원등) 새로운 정부가 들어서면서 정책 또한 새로운 것들이 시행될 예정입니다. 더보기 5월부터 바뀌는 의료비나 국민연금, 기초연금 등의 정책을 알아보도록 하겠습니다. 1. 기초연금 인상 현재 기초연금은 올해 기준 매월 단독가구일 경우 307,500원 부부가구일 경우 492,000원을 지급하고 있습니다. 여기서 추가로 기초연금이 인상되어 단독가구는 매월 40만원, 부부가구는 64만원으로 변경됩니다. 내 기초연금 조회 2. 생계급여 대상자 확대 빠르면 이번년도 하반기에 생계급여의 중위소득을 기존 30%에서 35%로 상향시킬수도 있다고 하는데요. 그와 더불러 생계급여 수령액의 인상도 고려하고 있다고 합니다. 변경될 경우 아래 표와 같이 금액이 변동될 예정입니다. 가구수 중위소득 30% 중위소득 35% 1인가구 583,.. 2022. 4. 23.
"5분간 누워서 체지방 없애버리기" 효과 대박임 ㅋ 마음먹고 운동하기가 만만치 않은데요! 누워서 간단한 스트레칭 만으로도 허리 유연성과 탄력성을 길러 줄 수 있는 방법이 있다고 합니다. 더보기 뱃살, 옆구리살, 허벅지를 자극하여 체지방도 태울 수 있는 간단한 5분 운동 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 두 무릎을 붙여 세우고, 다리만 좌우로 움직여줍니다. (30초) 복부에 힘을 주고, 허리가 뜨지 않도록 주의합니다. 2. 두 무릎을 붙여 세우고, 다리를 당겼다 내려줍니다. (30초) 복부에 힘을 주고, 허리가 뜨지 않도록 주의합니다. 3. 두 무릎을 붙여 세운상태에서, 바닥을 발끝으로 콕콕 찍어줍니다. (30초) 복부에 힘을 주고, 발끝으로 가볍게 찍어줍니다. 4. 두 무릎을 붙여세우고 날개뼈가 바닥에 닿지 않도록 상체를 살짝 올려준 뒤 팔을 흔들어줍니다... 2022. 4. 23.
"진짜 이건 추천 안할수가 없다.." 여름맞이 갓성비 시술 TOP 3 날씨가 점점 따뜻해지면서 금방 여름이 올 것만 같은 느낌이 드는데요. 여름은 노출의 계절인 만큼, 피부나 몸매 등 신경써야 할 것들이 많이 있습니다. 더보기 유튜브 소의튜브soytube에서 비교적 시술방법이 간단하고, 저렴한 효과 좋은 3가지 시술 소개해주었는데요. 같이 알아보도록 하겠습니다. 1. 더모톡신 기온이 올라가면서 모공이 늘어지고, 탄력도 떨어지게 되는데요. 개인마다 차이는 있을 수 있지만, 더모톡신은 일시적으로 모공을 조여주는 효과가 가장 좋은 시술로 알려져 있습니다. 진피층에 주사하여 모공 및 잔주름을 펴주며, 여드름도 줄어드는 효과가 있다고 하는데요. 근본적인 모공치료는 아니지만, 가시적인 효과에 매우 좋은 시술이라고 합니다. 효과가 일시적이라는 단점이 있지만, 대략 15~20만 원으로 .. 2022. 4. 23.
"한끗 차이로 예뻐 보이는 가르마" (+절대 타면 안되는 가르마 3가지) 헤어스타일은 이미지에 큰영향을 차지하는데요. 그 중에서도 가르마가 어떻게 타있는지에 따라 인상이 많이 달라보입니다. 더보기 청학동처럼 반듯하게 갈라져서 촌스러워보이거나, 맘대로 휘어져 나이들어 보이게하는 가르마 한끗차이로 예뻐보일수있게 하는 방법 소개해드리겠습니다. 1. 일자로 길게 갈라진 가르마 정수리까지 일자로 길게 갈라져있는 가르마는 얼굴이 더 길어보이거나 촌스러워보이게 합니다. 마음에 드는 얼굴형쪽으로 살짝 빗겨서 정가운데가 아닌 살짝 옆으로 가르마를 타줍니다. 손가락 반마디정도만 가르마를 타주고, 뒷쪽은 갈라지지않도록 하는것이 중요합니다. 얼굴형을 은은하게 커버해주어, 청순해보이는 가르마를 연출 할 수 있습니다. 2. 휘어진 가르마 휘어진 가르마는 어색하고 부자연스러운 인상을 주게됩니다. 머리카.. 2022. 4. 21.
"1인당 15~100만원까지" 현재 재난지원금 신청 가능 지역들 현재 재난지원금 신청이 가능한 지역들을 알아보도록 하겠습니다. 더보기 해당되시는 분들은 빨리 신청하세요! 충북 영동군 지원내용 1인당 15만원의 재난지원금을 3월 15일 기준으로 영동군에 주소를 둔 모든 군민에게 지급됩니다. 신청방법 4월 20일부터 5월 4일까지 신청가능하며, 7월 31일까지 사용 가능합니다. 지원금 신청하기 용인시 지원내용 저소득층을 위한 가계지원금 10만원과 소상공인의 경영안정지원금 100만원을 지급합니다. 신청방법 홈페이지를 통해 신청가능하며 행정복지센터를 통해서도 신청 가능합니다. 지원금 신청하기 소상공인 : 4월 18일 ~ 5월 27일까지 신청 저소득층 : 4월 25일부터 5월 20일까지 신청 파주시 지원내용 소상공인, 특수고용형태 근로종사자, 프리랜서 등에게 50만원~100만.. 2022. 4. 21.
"1인당 평균 135만원 받음" 건강보험 가입자라면 누구나 받을 수 있는 제도 아플 때 가장 걱정되는 것 중에 하나가 바로 병원비입니다. "이것"만 알고 있으면 병원비는 일부 돌려 받을 수 있다는 사실 아시나요? 더보기 1인당 평균 135만원 돌려받는다는 '본인 부담 상한제' 제도에 대해 소개해드리겠습니다. 본인부담 상한제란? 개인당 1년에 일정 한도가 넘어가는 병원비 지출이 있을 경우 금액의 초과분에 대해 건강보험공단에서 환급해주는 제도입니다. 1년 본인부담 상한금이 200만원인데 실제로 병원비에 300만원을 썼다면 초과한 100만원의 금액은 현금으로 환급받을 수 있는 것입니다. 2022년 자기 본인부담 상한금액이 얼마인지 아래 표를 통해 확인해보시기 바랍니다. 2022년도 요양병원 입원 120일 초과 1분위 83만원 128만원 2~3분위 103만원 160만원 4~5분위 155만.. 2022. 4. 21.
자동차 사고시, 보험사에 꼭 신청해야 받는 돈 (+신청방법) 우리가 운전을 하면서 뜻하지 않게 작고 큰 사고를 당할때가 있습니다. 이때 요구하지 않으면 받지 못하는 돈이 있으니 꼭 알아두시고 신청하시기 바랍니다. 더보기 사고났을 때 우리는 자기부담금에 대해 환급받는 것을 대부분 몰라서 못 받는 경우가 많습니다. 자기 부담금 환급받기 차량 사고시 차 수리비의 일부를 차량 주인이 부담하는 금액을 이야기합니다. 차량 사고시 과한 수리비용 청구를 방지하기 위해서 있는 제도이지만 자차 보험 수리시엔 자기 부담금을 보험사에서 환급 받을 수 있다는 돈이라고 합니다. 쌍방과실의 경우 대부분 자차에 대한 자기 부담금 환급신청이 가능하며, 본인 과실 100%일 경우에는 환급이 불가능합니다. 한 예로 상대방 70% 본인 30% 과실의 사고가 난 사례가 있습니다. 수리비로 피해자 A씨.. 2022. 4. 20.
22KG 감량에 도움 준 oo주스 만드는 방법 마늘이 몸에 좋다는 것은 모두 다 알고 있는 사실인데요. 다이어트에도 효과가 좋다는 것을 알고 계셨나요? 더보기 '기분 좋은 날' 프로그램에서 마늘과, 올리브 오일로 22KG 감량한 비법이 화제가 되었습니다. 마늘냄새 없는 맛있는 마늘 주스 만드는 법 소개해드리겠습니다. 마늘 주스 만드는 방법 마늘은 삶아서 체에 밭쳐줍니다. 믹서기에 삶은 마늘과 사과, 바나나, 레몬을 넣고 갈아줍니다. 컵에 따른 후 올리브 오일 한 큰 술을 넣어줍니다. 걸쭉하게 드실 때는 식사대용으로도 가능하며, 좀 더 편하게 마시고 싶을 때는 물을 추가하면 됩니다. 레몬과, 사과 등이 마늘냄새를 잡아주어 냄새 걱정 없고, 올리브 오일로 건강한 지방을 섭취할 수 있다고 하니, 꼭 따라 해 보시기 바랍니다. 영상으로 보기👇 2022. 4. 20.
"쉽고 편하게 누워서" 뱃살빼고 혈관도 건강하게 하는 눕방 운동법 조금 더 쉽고 편하게 다이어트를 할 수 방법이 있으면 얼마나 좋을까요?! '만물상' 프로그램에서 누워만 있어도 뱃살이 빠지고, 혈관이 어려지는 4분 운동이 화제입니다. 더보기 누워서 하는 4분 눕방운동 알아보도록 하겠습니다. 1. 먼저 바닥에 앉아서 폼롤러를 엉덩이 뒤쪽에 놓아줍니다. 2. 등중앙에 폼롤러가 위치할 수 있는지 고개를 돌려 확인해줍니다. 3. 다리를 어깨너비만큼 벌려준뒤, 양손으로 머리를 받혀주고, 천천히 누워줍니다. 4. 코로 숨을 깊게 들이마시고, 입으로 내쉬면서 3~4분 복식호흡해줍니다. 깊이 호흡하면서 복부 근육을 자극하게되 지방을 태우는데 효과적이라고합니다. * 상체가 굳어 뒤로 눕는것이 힘든 상황일 때 * 1. 위와 동일하게 바닥에 앉아서 폼롤러를 엉덩이 뒤쪽에 놓아줍니다. 2... 2022. 4. 20.
"효과 장난 아님" 피부 전문의가 알려주는 소금 세안법 ㄷㄷ 나이가 들수록 피부관리에 집중이 되는데요. 피부과나 에스테틱에서 관리를 받기에는 가격이 부담스러울 때가 많습니다. 더보기 '만물상' 프로그램에서 피부과 전문의가 알려주는 10년 젋어지는 소금 세안법이 화제가 되었습니다! 고운 소금만으로 각질 제거와 유수분 밸런스 맞추는 법 알아보도록 하겠습니다. 평소 사용하고 있는 세안제를 손에 덜어준 뒤, 그 위에 고운 소금 한 꼬집을 올려줍니다. 굶은 소금은 피부 상태를 해칠 수 있으므로, 고운 소금을 사용해줍니다. 손에 덜은 세안제와 소금을 살살 문질러 섞어줍니다. 물을 묻혀 거품을 내고, 마사지하듯이 문질러준 후 물로 깨끗하게 헹구어냅니다. 소금 세안법으로 유. 수분 밸런스를 맞춰 피부의 촉촉함 유지를 확인할 수 있었습니다. 이렇게 간단한 방법으로 각질 제거까지 .. 2022. 4. 20.
"1인당 15~100만원까지" 현재 재난지원금 신청하는 지역들 현재 재난지원금 신청이 가능한 지역들을 소개해 드리겠습니다. 더보기 해당되시는 분들은 빨리 신청하세요! 충북 영동군 지원내용 1인당 15만원의 재난지원금을 3월 15일 기준으로 영동군에 주소를 둔 모든 군민에게 지급됩니다. 신청방법 4월 20일부터 5월 4일까지 신청가능하며, 7월 31일까지 사용 가능합니다. 지원금 신청하기 용인시 지원내용 저소득층을 위한 가계지원금 10만원과 소상공인의 경영안정지원금 100만원을 지급합니다. 신청방법 홈페이지를 통해 신청가능하며 행정복지센터를 통해서도 신청 가능합니다. 지원금 신청하기 소상공인 : 4월 18일 ~ 5월 27일까지 신청 저소득층 : 4월 25일부터 5월 20일까지 신청 파주시 지원내용 소상공인, 특수고용형태 근로종사자, 프리랜서 등에게 50만원~100만원.. 2022. 4. 20.
"원인만 알면 뺄 수 있다!" 복부비만 자가 진단법 살이 찌면 가장 눈에 띄는 곳이 복부인데요. 복부비만도 유형에 따라 4가지로 구분된다고 합니다. 더보기 유형에 따라 살이 찌는 원인과 해결방법이 다르므로, 본인이 어떤 유형인지 아는 것이 중요한데요! 모양으로 간단하게 알아보는 복부 타입 자가진단법 소개해드리겠습니다. * 한국인 허리둘레 기준 * 남자 : 90cm 이상이면 복부비만 여자 : 85cm 이상이면 복부비만 * 지방의 종류 * 복부 근육 안쪽 지방 - 내장지방 복구 근육 바깥쪽 피부 아래 - 피하지방 피하지방은 엄지와 검지를 이용하여 복부를 잡았을 때, 잡히는 두께가 피하지방의 두께입니다. 1. 윗배형 배꼽 위쪽이 튀어나온 형태로 대부분 내장지방인 경우가 많습니다. 여성보다는 남성에게서 흔하게 보이며, 과식, 폭식, 야식, 음주가 원인입니다. 2.. 2022. 4. 20.
"무려 49kg 감량" 수건 운동법 3가지 공개합니다! 이제 여름이 다가오면서 다이어트를 본격적으로 시작해야겠다는 마음이 드는데요! 더보기 '나는 몸신이다' 프로그램에 무려 -49kg를 감량한 방법이 화제가 되었습니다. 수건으로 살 처짐 없이 체중 감량하는 법 알아보도록 하겠습니다. 1. 첫번째 수건 운동 - 목, 허리, 엉덩이, 종아리, 몸 뒤쪽과 복부가 자극되는 운동 수건을 양쪽손으로 쥐고 엎드린 채로 다리는 올려주고 팔은 구부렸다 폈다를 반복합니다. (10번씩 5세트) 2. 두번째 수건 운동 - 팔, 다리, 복부를 비틀어 전신이 자극되는 운동 편안하게 누운 채로 다리를 직각으로 구부려 올려줍니다. 다리는 양 옆으로 땅에 닿지 않도록 움직이고, 팔은 다리 반대방향으로 움직여줍니다. (10번씩 5세트) 3. 세번째 수건 운동 - 균형을 잘 잡은 채로 복부를.. 2022. 4. 20.
"1인당 평균 135만원 받음" 건강보험 가입자라면 누구나 받을 수 있는 제도 아플 때 가장 걱정되는 것 중에 하나가 바로 병원비인데요. "이것"만 알고 있으면 병원비는 일부 돌려 받을 수 있다는 사실 아시나요? 더보기 1인당 평균 135만원 돌려받는다는 '본인 부담 상한제' 제도에 대해 소개해드리겠습니다. 본인부담 상한제란? 개인당 1년에 일정 한도가 넘어가는 병원비 지출이 있을 경우 금액의 초과분에 대해 건강보험공단에서 환급해주는 제도입니다. 1년 본인부담 상한금이 200만원인데 실제로 병원비에 300만원을 썼다면 초과한 100만원의 금액은 현금으로 환급받을 수 있는 것입니다. 2022년 자기 본인부담 상한금액이 얼마인지 표를 통해 확인해보시기 바랍니다. 2022년도 요양병원 입원 120일 초과 1분위 83만원 128만원 2~3분위 103만원 160만원 4~5분위 155만원 2.. 2022. 4. 20.
"뱃속에 가스 1분만에 제거하는 법" (+변비예방까지 됨) 뱃속에서 신호가 올 때 사람들과 같이 있거나, 밀폐된 공간에 있어 제때 가스 제거하기가 쉽지 않은데요. 이렇게 가스를 참다 보면 배출하고 싶을 때 방귀가 안 나오고, 변비까지 이어지게 되는 경우가 많습니다. 더보기 그래서 "간단한 1분 체조로 뱃속 가스 제거하는 법" 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 첫번째 운동 1. 발을 어깨 2배 너비로 벌려준다. 2. 양팔을 벌려준다. 3. 복부에 힘을 주고, 내려간다. 4. 왼팔은 위로, 오른팔은 아래로 늘려준다. (양쪽 10번씩) 복부에 힘을 준 상태로 내려갔다 올라오며, 척추가 앞으로 구부러지지 않도록 주의한다. 2. 두번째 운동 1. 발을 어깨너비로 벌리고 선다. 2. 양손은 허리에 고정한다. 3. 반동을 주듯이 5번 정도 밀어준다. (반대쪽도 반복) 4. 허.. 2022. 4. 19.
쥐 났을때 "10초만에 해결" 하는 방법 (+핵꿀팁) 종아리나, 발바닥 등 갑자기 쥐가 나 고통스러울 때가 있는데요. 빨리 풀리 때도 있지만, 통증이 계속 유지돼 힘들 때가 많습니다. 쥐 났을때 빨리 풀어줄 수 있는 혈자리 3곳을 소개해드리겠습니다. 더보기 1. 용천혈 발가락을 굽혔을 때, 발바닥에 가장 오목하게 들어가는 곳 발은 제2의 심장이라는 말이있는데요. 혈액순환이 잘 안 되면 노폐물이 쌓이고, 이때 종아리 근육경련이 발생하게 됩니다. 용천은 솟아나는 샘물이라는 의미로, 이곳을 자극해주면 혈액순환, 불면증, 심신안정에도 효과가 있는 혈자리입니다. 용천혈을 손가락으로 살짝 통증이 느껴질 만큼 눌러줍니다. 2. 중도혈 복숭아뼈와 무릎뼈를 이었을 때 중간에 위치하는 곳 중도는 중원의 도시라는 의미로 몸의 중심부 간과 쓸개를 의미하는데요. 쥐 났을 때뿐만 .. 2022. 4. 19.
"내일부터 당장 단속한다" 바뀌는 도로교통법 모르면 손해봅니다 앞으로 바뀌는 도로교통법 미리 알아두시고, 억울하게 벌금이나 과태료 내는 일을 피하시기 바랍니다. 더보기 횡단보도 일시정지 위반시 보험료 5%(2~3회 위반), 10%(4회 이상 위반) 보험료가 할증됩니다. 횡단보도에 사람이 있다면 차량은 무조건 일시정지해야 합니다. 기존에는 횡단보도를 건너고 있는 보행자가 있으면 멈춰야 했지만 앞으로는 건너려고 대기중인 보행자가 있어도 무조건 멈춰야 합니다. 보호구역지정 대상확대 위반시 벌점 최대 120점 / 범칙금 최대 15만원입니다. 유치원, 초등학교뿐만 아니라 놀이터 등 어린이들이 자주 왕래하는 곳으로 조례를 정하는 장소, 시설도 어린이 보호 구역으로 지정 가능 기존엔 어린이나 노인, 장애인 등 특정으로 보호받아야 되는 인원에 대한 보호구역이 있었지만 앞으로는 교.. 2022. 4. 19.
2022년 바뀐 근로장려금 이렇게 하면 못 받습니다! (+신청대상) 근로장려금은 일을 하고 있지만 소득이 적은 근로자들을 위해 근로를 장려하기 위해 정부에서 지원하고 있습니다. 더보기 곧 있으면 신청기간이 또 다가옵니다. 이번에 변경된 내용을 확인하시고 꼭 신청하여 받으시기 바랍니다. 지원내용 가구원 2021년 총 급여액 지급 급액 단독 가구 4백만원 ~ 2천만원 미만 최대 150만원 홑벌이 가구 4백만원 ~ 3천만원 미만 최대 260만원 맞벌이 가구 6백만원 ~ 3천6백 만원 미만 최대 300만원 가구원 전체 재산 합계기준 1억 4천만원 미만 : 지급액의 100% 1억 4천만 ~ 2억원 미만 : 지급액의 50% 2억원 이상 : 지급안됨 신청방법 국세청 홈택스에 로그인하여 신청하실 수 있으며 신청요건 및 계좌번호, 연락처 등을 기입하시면 됩니다. 신청하러 바로가기 전화신.. 2022. 4. 19.

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