아침에 "이거" 먹으면 오히려 독이 된다(+의외로 모르는 사실)

바쁜 직장인들은 아침을 먹기가 거의 불가능에 가깝습니다.

 

그래서 간단하게 아침을 해결하기 위해 과일을 먹곤 하는데 과일중에서도 아침에 먹으면 치명적인 것들이 몇가지 있습니다.

 

 

1. 바나나

 

바나나를 아침으로 드시는 분들은 상당히 많으실텐데요. 사실 바나나는 공복에 먹으면 혈액 내 농도가 높아져서 칼륨과 마그네슘이 불균형하게 되어 심장혈관에 안좋은 영향을 끼친다고 합니다.

 

특히나 저혈압이시거나 심장 질환이 있으신 분들은 공복에 바나나는 피하시는 게 좋습니다.

 

2. 토마토

 

토마토는 공복에 먹으면 위에 통증이 생길 수 있습니다. 토마토엔 용해성 수렴 성분과 펙틴이라는 성분이 들어있는데 이 성분들은 섭취시 위산과 함께 화학반응을 일으키게 되는데요.

 

이는 융해가 되지 않은 채로 덩어리로 변하여 위장을 막기도 하고 위의 내부 압력을 증가시켜 통증 유발의 원인이 되기도 합니다.

 

3. 귤

 

귤은 특히나 겨울철에 많이 먹습니다. 귤에는 신맛을 내는 성분이 들어있는데 이 성분이 공복에 들어가게 되면 위점막이 자극되면서 손상이 일어날 수 있습니다. 심한경우 속이 쓰리게 되고 역류성 식도염까지 발생하게 되는데요.

 

이와 비슷한 신맛을 내는 과일들(레몬, 자몽, 오렌지등)은 공복시에 피하시는 것이 좋습니다.