"아침에 다이어트용으로 딱이네요" 아침 간편 다이어트 식사

바쁜 아침 식사를 차려먹기가 너무 힘든데요!

 

건강에 좋은 순두부와 계란으로 간단하고 맛있는 영양식을 만들 수 있습니다.

 

다이어트 음식으로도 좋으니, 꼭 만들어 보시기 바랍니다. 

 

  순두부요리 레시피

 

1. 순두부를 반으로 갈라 준비합니다.

출처 - 유튜브 집나간아들 Runaway Son

2. 대파와 고추를 송송 썰어줍니다. 

 

3. 굴소스 1스푼, 진간장 2스푼을 넣고 양념을 만들어줍니다. 

 

4. 계란 2개를 풀어줍니다. 

 

5. 예열된 프라이팬에 기름을 두르고 순두부와 계란을 넣어줍니다. 

 

6. 순두부를 먹기 좋게 자르고 계란과 섞어줍니다. 

 

7. 야채와 양념을 넣어, 양념이 잘 묻도록 볶아줍니다. 

단백질 가득한 건강식단이니, 꼭 따라 해 보시기 바랍니다.

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