"이것만 알면 탈모 극복한다!!" (+탈모 전문의가 알려주는 처방법)

어느 순간부터 앞쪽 머리카락이 가늘어지고, 점점 많은 양의 모발이 빠져 탈모까지 이어지는 경우가 많습니다.

 

대부분이 탈모의 원인을 노화라고 생각하지만 스트레스, 과로, 수면부족 등으로 인한 열성탈모가 많다는 사실 알고계셨나요?!

 

오늘은 열성탈모 잡는 스트레칭법과 지압법을 소개해드리도록 하겠습니다. 

 

 열성탈모란?

 

열성탈모란 머리의 열이 혈액순환이 제대로 되지 못해서 두피의 영양 공급을 방해해 두피가 건조해지며 생기는 탈모 증상을 말합니다. 

출처 - 유튜브 JTBC Entertainment

 

 열성탈모 완화 스트레칭

 

1. 발을 어깨너비로 벌리고 서서, 머리를 왼쪽부터 시계 반대방향으로 돌려줍니다. 

 

2. 양손을 깍지 끼고, 손바닥을 이마에 댄 뒤, 밀어내듯 힘을 줍니다. 

 

3. 양손을 깍지 끼고, 손바닥을 뒤통수에 댄 뒤, 고개를 뒤로 젖혀줍니다. 

 

4. 왼손은 쭈욱 펼쳐주고, 오른쪽 손으로 반대편 귀를 감싸준 뒤, 숨을 내쉬면서 당겨줍니다. (반대편도 반복)

 

 열성탈모 예방 지압법

 

목과 두개골이 만나는 지점부터 어깨가 이어지는 곳까지 지그시 누르며 마사지해줍니다.

 

이렇게 간단한 스트레칭과 지압법을 꾸준히 하는 것만으로도, 탈모예방에 도움을 준다고 하니 꼭 따라 해 보시기 바랍니다. 

 

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