우리 몸의 혈액이 잘 흘러야 몸이 건강하다는 사실 모두 다 알고 계실 텐데요!
과거 MBN 엄지의 제왕 프로그램에서 사미자 님의 혈관건강이 일주일 만에 13살이나 젊어져 화제가 되었습니다.
간단한 방법으로 혈관건강을 되돌릴 수 있으니, 꼭 따라 해 보시기 바랍니다.
다리 묶기
다리 묶기 효과
혈액은 심장을 통해 전신으로 뻗어나가는데, 고관절과 무릎의 잘못된 자세로 혈액의 흐름이 방해가 됩니다.
허리띠와 같이 늘어나지 않는 가죽끈을 이용하여 다리를 묶어주면 허리가 반듯하게 펴지면서 혈액순환이 잘 되도록 도와주며,
장도 편안한 위치로 이동하여 장운동을 활발히 해줌으로써 숙변제거, 변비 예방에 도움을 줍니다.
다리 묶기 위치
양쪽 허벅지가 붙도록 허벅지 중간지점을 묶어줍니다.
경혈점 두드리기
경혈 두드리기 효과
혈관이 잘 흐르려면 기혈순환이 중요합니다.
효자손과 같은 대나무로 몸의 6곳 경혈점을 두드려줌으로써 혈관, 혈액, 뼈까지 자극이 되어 기혈 흐름이 활성화되고, 노폐물 제거, 산소 및 혈액량이 증가함으로 피로 해소, 숙면, 배변활동에 도움을 줍니다.
경혈 위치 및 효과
1. 백회혈 - 머리 맑아짐, 스트레스성 두통 완화, 탈모예방
2. 풍지혈 - 머리 맑아짐, 노안 예방
3. 대추혈 - 어깨, 팔 저림 완화, 노폐물 청소, 중풍예방
4. 견정혈 - 어깨 순환장애 완화, 오십견 예방
5. 곡지혈 - 혈액 노화 방지
6. 족삼리혈 - 위, 신장기능 활발에 도움, 심장, 머리의 열 내림, 다리 혈관개선, 중풍예방
이렇게 간단한 방법으로도 건강을 지킬 수 있으니 꼭 해보시기 바랍니다!
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