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우리 몸의 건강을 헤치는 시한폭탄은 바로 뱃살입니다!
과거 MBC 기분 좋은날 프로그램에 60세 몸짱 주부님이 뱃살 타파하는 전신 운동을 소개해주었습니다.
무리 없이 간단한 방법이니, 꼭 따라 해 보시기 바랍니다.
뱃살 타파 전신운동
1. 다리는 살짝 벌리고, 손을 가슴 높이에서 포개 줍니다.
2. 복부에 힘을 주고, 다리를 들어, 무릎이 손에 닿도록 해줍니다.
3. 허리가 굽어지지않도록 주의하고, 양발을 번갈아가며 각각 10회씩 3세트 반복해줍니다.
노래를 틀어놓고 신나게 운동하시면 뱃살도 빠지고, 스트레스도 풀리니 꼭 따라 해 보시기 바랍니다.
출처 영상으로 보기👇
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