"다이어트 할때 무조건 피해야 되는 음식" 헬스 트레이너도 이건 무조건 피하라고..

다이어트할 때 가장 어려운 부분은 아무래도 음식입니다.

 

수많은 음식들 중 칼로리와 나트륨 함량이 모두 높아서 다이어트를 하는 분들이 꼭 피해야 할 음식들이 있다고 하는데요. 

 

최악의 음식 = 떡볶이

 

헬스 트레이너들이 뽑은 최악의 다이어트 음식은 바로 <떡볶이> 였습니다.

많은 분들이 좋아하고 간단하게 먹을 수 있지만 떡 자체에 칼로리가 높기 때문에 다이어트에는 도움이 안되는 음식입니다.

 

특히나 매운 고추장 소스와 함께 끓여서 만든 떡볶이는 나트륨 함량까지 더해져 다이어트에는 정말 최악의 음식이라고 하는데요.

 

칼로리 비교

 

떡볶이를 먹을 바엔 차라리 햄버거를 먹으라는 말이 유행처럼 나돌고 있습니다.

 

위 사진에 보시는 바와 같이 떡볶이는 떡 자체의 칼로리도 높지만 요즘 유행하는 로제 떡볶이의 경우 2,600kcal로 상당히 높은 칼로리를 가지고 있는 음식입니다.

 

삼겹살 1인분과 연어초밥 10개, 불닭볶음면, 엄마는외계인 파인트를 다 합친 칼로리보다 로제떡볶이를 하나 먹으면 더 높은 칼로리를 먹는것과 마찬가지라고 합니다.

 

다이어트 중이신 분들은 꼭 참고하시기 바랍니다.