"-15kg 감량, 여기 눌렀더니 뱃살이 빠지네요" xx누르기 간단 마사지

살이 찌면 마지막까지 잘 안빠지는 부위가 뱃살인 것 같습니다!

 

과거 한 방송프로그램에서 배에 이곳을 눌러 10개월만에 15kg 감량에 성공하여 화제가 되었습니다.

 

손으로 이곳을 누르는것만으로도 뱃살이 빠지고 장까지 건강해질 수 있다고 하니 꼭 따라해보시기 바랍니다. 

 

 배꼽 누르기 효능

 

배꼽은 겨드랑이만큼이나 림프가 많이 모여있는곳입니다. 

 

림프가 많이 모여있는 배꼽주변을 손으로 지그시 눌러주면 혈액순환을 원활하게 하고, 노폐물 배출과  변비예방, 지방세포를 줄이는데 도움을 줍니다. 

 

또한 배꼽을 누르면 장에 가장 먼저 신호를 주게되는데 장의 연동을 도와주고, 체온을 상승시켜 혈액순환을 돕고, 약 5억개의 신경세포와 연결된 면역세포를 활성화 시키는데 도움을 줍니다. 

 

 배꼽 누르기 방법

 

1. 바르게 누워 배 위에 찜질을 얹고 그 위에 손을 얹어 10분정도 찜질해줍니다.

(찜질팩이 없을 시 손바닥을 비벼 열을 내 줍니다) 

출처 - 유튜브 MBN Entertainment

2. 배를 시계방향으로 10번정도 쓰다듬는다. 

 

3. 숨을 깊게 들이마시면서 배를 부풀리고, 내뱉으며 혈자리를 10초동안 눌러줍니다. 

대장을 자극 하는 천추혈

소장을 자극하는 관원혈 

이렇게 배꼽 마사지방법을 이용하여 더 건강하게 다이어트 하시기 바랍니다.

 

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