아침에 "이거 한잔 마시면" 변비 해결!

물은 인체의 70%를 차지할만큼 중요한 요소이다. 특히나 아침에 일어나 '따뜻한' 물 한잔을 마실 경우 효과가 커진다.

내과의 한 교수는 아침에 따뜻한 물을 마시는 건 우리 몸의 윤활유 역할을 해주는 거나 다름없다고 이야기 했다.

 

  변비 예방

아침에 따뜻한 물을 마시게 되면 장운동을 원활하게 도와서 변비에 도움이 되고 그로 인해 피부까지 좋아지는 것은 덤이다. 기상 후에 따뜻한 물을 한잔 마시는 습관을 들이자.

 

  노폐물 제거

 

또한 기상 직후에 마시는 물은 노폐물을 배출하는데 도움을 준다. 공복인 상태로 물을 마시게 되면 림프액과 혈액을 늘려 몸속에 노폐물을 원활하게 흘려보낼 수 있다. 혈액이 잘 순환됨으로 체중감소에도 도움을 줄 수 있다.