일본에서 화제였던 "OO" 다이어트 (+뱃살 제거)

날이 갈수록 나오는 뱃살은 정말 빼기가 힘듭니다. 예전에 MBN 엄지의 제왕 프로에서 소개되었던 생강오일 다이어트가 화제였는데요. 한때 일본에서 유행했던 다이어트 방법으로도 유명합니다.

엄지의 제왕 캡쳐

 

이 생강오일은 일본의 30년 경력 영영사인 '기쿠치 마유코'가 생강오일을 먹으면 뱃살도 빠지고 허리도 날씬해진다고 하여 일본에서 아주 인기를 끌었던 방법입니다.

 

  생강 오일 효과

 

생강 속에 진저롤 성분이 에너지 대사를 활성화 시켜주고 몸에 축적된 지방을 연소시켜 주는 효과가 있습니다. 이 진저롤 성분은 생강을 가열할수록 증가하게 되며, 이때 쇼가올이라는 매운 성분도 함께 증가하면서 혈액순환을 개선하고 대사를 활발하게 하여 체중감량에 도움을 준다고 합니다.

 

  생각 오일 만드는 법

 

재료

저린 생강, 엑스트라 버진 올리브 오일 100g, 소금

 

1. 생강을 껍질째 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 편 썰기를 한다.

2. 냄비에 올리브오일을 넣고 중불로 1분정도 가열한다.

3. 젓가락을 넣어 거품이 생기면 생강을 넣어 1분간 더 가열한다.

4. 소금간을 하고 용기에 담아 식혀준다.

 

  생강 오일 먹는 법

 

생강오일은 채소나 생선구이에 뿌려서 섭취를 하면 좋다고 합니다. 또는 샐러드에 함께 버무려 드셔도 됩니다.

 

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