신소율 -29kg 감량 "다이어트할 때 절대 하지 말아야 할 것"

배우 신소율은 예전에 출연했던 예능프로 '강심장'에서 다이어트에 대한 이야기를 하여 사람들을 놀라게 했다.

신소율 인스타그램

신소율은 20살때까지 75kg였다고 한다. 이에 통통한 게 귀엽다던 남자친구가 친구들앞에서 자기를 동생같이 생각한다는 말을 듣고 충격을 받아 살을 빼기로 결심했다고 한다.

그 후 한달동안 한끼도 먹지 않고, 여름방학동안 물만 먹고 누워있다고 말해 화제가 되었다. 너무 배가 고플땐 배추 한장 먹고 버텼는데 살이 빠져 46kg까지 됐었다고 전했다.

 

하지만 이렇게 극단적인 식단 조절은 위험하고 살을 빼게 되더라도 요요현상이 금방 오면서 조금만 자극적인걸 먹어도 잘 붓고 셀룰라이트도 빠지지 않기 때문에 운동으로 다시 몸을 만들어줘야한다고 강조했다. 

이후에 신소율은 꾸준한 헬스와 PT를 받으면서 신단 관리를 통해 건강한 몸무게를 유지하고 있는 중이라고 한다. 극단적인 식단조절은 결국 다시 원점으로 돌아오며 건강까지 해치기 때문에 반드시 건강한 식단과 운동을 병행해야 한다.