"이거 먹으면서 15kg 감량했어요!!" 말 그대로 정말 인생이 바꼈습니다..

뱃살과 허벅지 등 살을 빼려면 물을 많이 마셔야 된다는 사실은 모두가 알고 있는데요!

 

맹물을 많이 마시기가 생각보다 쉽지가 않습니다.

 

과거 한 프로그램에서 다이어트 및 건강에 좋은 구기자 차를 마시고, 15kg 감량한 비법이 화제가 되었습니다.

 

구기자 차의 효능과 레시피 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

 

 구기자 차 효능

 

고지베리라고도 불리는 구기자는 예로부터 3대 명약으로 귀하여 여겨온 열매입니다. 

 

항산화 능력이 베리들 중 가장 뛰어나고, 비타민은 사과의 약 3배가 들어있어, 혈관을 튼튼하게 해 주는데 도움을 줍니다. 

 

다른 베리들에는 없는 베타인 성분이 풍부하여, 지방의 대사를 촉진, 내장과 복부에 지방이 쌓이는 것을 방지해줍니다. 

 

 구기자 차 레시피

 

1. 기름을 두르지 않은 팬에, 구기자 두 줌을 넣어 약불에서 2분 정도 살짝 볶아줍니다. 

출처 - 유튜브 바른건강

 2. 볶은 구기자를 접시에 담아  한 김 식혀줍니다.

 

3. 한 김 식힌 구기자 두 줌과 낱알 보리 한 줌을 냄비에 넣어, 물 2L를 부어줍니다. 

 

4. 썰어 말린 사과를 넣어줍니다.

 

5. 강불에서 팔팔 끓이다가 약불로 줄여 약 20분간 더 끓여줍니다. 

 

다이어트뿐만 아니라, 피부톤 개선, 눈 건강, 당뇨 예방, 성인병 예방에도 너무 좋은 구기자 차 꼭 드셔 보시길 바랍니다. 

 

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