"이 과자로 -7KG 감량했어요!" 과자 먹고 살이 빠지다니..

밥은 안 먹어도 과자는 꼭 먹어야 하는 분들 계시죠?

 

먹어도 먹어도 살이 찌지않고 -7kg 감량에 도움을 준 과자가 있다고 합니다!

 

유튜버 덜찌언니님이 알려주신 레시피인데요! 어떻게 만드는지 알아보겠습니다.

출처 - 유튜브 다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니

 다이어트 과자 레시피

1. 얇게 겹쳐져있는 포두부를 하나하나 펼쳐주세요.

 

2. 원하는 모양으로 썰어주세요.

 

3. 포두부를 비닐봉지에 담아 올리브유를 뿌려줍니다. 

 

4. 올리브유가 잘 묻을 수 있도록 골고루 흔들어줍니다. 

 

5. 소금 2꼬집과 후추를 조금 넣어줍니다. 

 

6. 다시 한번 잘 섞어줍니다. 

 

7. 에어 프라이기에 넣어, 잘 펼쳐줍니다. 

 

8. 200℃ 에서 25분 돌려줍니다. (5~7분 간격으로 섞어주세요)

바삭바삭 포두부 과자로 다이어트에 도움되시길 바랍니다. 

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