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"분당 시청률 1위 차지한 찬또표 햄볶음장" 진정한 밥도둑 날씨가 더워지면서 입맛도 없어지고, 반찬들을 이것저것 차려먹기가 너무 힘든데요! 얼마 전 한 방송 프로그램에서 이찬원님의 햄볶음장 레시피가 화제가 되었습니다. 다른 반찬 필요 없이 밥과 햄볶음장 있으면 한 그릇 뚝딱인 햄볶음장 만드는 방법 소개해드리겠습니다. 더보기 햄볶음장 재료 준비 스팸 큰 사이즈 1개, 대파 2개, 양파 1개, 홍고추 1개, 청양고추 10개, 청주 2T, 진간장 3T, 설탕 3T, 후추 조금, 고추장, 고춧가루, 참깨 햄볶음장 레시피 1. 스팸 큰 사이즈를 끓는 물에 1분 정도 데쳐줍니다. 2. 스팸을 으깨서 먹기 좋게 다져줍니다. 3. 대파 2개, 양파 1개 , 홍고추 1개, 청양고추 10개를 쫑쫑 썰어줍니다. 4. 프라이팬에 기름을 두르고, 잘라놓은 야채들을 넣어 볶아줍니다. 5.. 2022. 6. 8.
"다이소의 실수, 독일산 제품 최고의 가성비 아이템" 청소할때 이거 하나면 해결됨 오늘은 다이소 청소 아이템 중에 하나인 이것을 이용해서 세제없이 물로만 찌든때 물때를 제거하는 방법을 알려드리겠습니다. 더보기 다이소 매직 스펀지 (1,000원) 바로 다이소에 파는 매직 스펀지라는 제품인대요. 다이소 매직 스펀지는 크기도 다양해서 용도에 맞게 쓸 수 있습니다. 대부분 작은 스펀지를 많이 이용하는 편이고 가장 용도가 다양하고 저렴하며 중국 제품이 아니라 독일제품입니다. 다이소 매직스펀지는 다른 세제 필요없이 물로만 청소가 가능합니다. 아래와 같이 물에 푹 적신 후에 꼭 짠 뒤에 찌든때가 있는 부위에 문질러 주면 됩니다. 청소할 부분을 힘들이지 않고 문질러 주기만 하면 끝입니다. 매직스펀지를 물을 꼭 짜서 문질러 주시고 매직스펀지가 더러워지면 또 물에 헹군 다음에 또 꼭 짜서 닦아주시면 됩.. 2022. 6. 8.
"하루 1분만 투자하시면 효과는 보장합니다" 전신 다이어트의 기본 운동 코어운동이면서 전신운동인 플랭크 운동은 많이 들어보셨을 텐데요! 플랭크 운동은 우리 몸의 중심이 되는 코어강화 및 다이어트에 효과가 좋습니다. 간단한 동작으로 전신 운동이 가능하니, 하루 1분 꼭 따라해보시기 바랍니다. 더보기 풀 플랭크 1. 팔은 어깨넓이로 벌리고, 손의 위치가 어깨와 일직선이 되도록 합니다. 2. 양발을 골반 넓이로 벌려서, 어깨, 코어, 발목이 일직선이 되도록 합니다. 3. 허리가 꺾이지 않도록 주의하고, 복근의 힘으로 버텨줍니다. (30초간 유지) 엘보우 플랭크 1. 풀 플랭크 동작에서 팔꿈치를 90도로 내려줍니다. 2. 목이 떨어지지 않도록 주의하고, 어깨, 코어, 발목이 계속 일직선이 되도록 버텨줍니다. (30초간 유지) 3. 천천히 몸을 풀고, 아기자세로 스트레칭해줍니다. 출.. 2022. 6. 8.
"시청자들 난리난 초간단 식빵 핫도그 만들기" 편스토랑 정상훈 요리를 못하는 요린이라도 누구나 만들 수 있는 핫도그 레시피가 있습니다!! 한 방송프로그램에서 정상훈님이 10분 만에 만드는 초간단 식빵 핫도그 레시피로 화제가 되었는데요. 반죽할 걱정없는 초간단 식빵 핫도그 만드는 방법 소개해드리겠습니다. 더보기 식빵 핫도그 재료 소시지, 식빵, 감자칩, 빵가루, 계란물 핫도그 소시지>> 식빵 핫도그 레시피 1. 소세지를 끓는 물에 데쳐줍니다. 2. 식빵의 테두리는 자르고, 부드러운 안쪽 부분을 밀대로 밀어줍니다. 3. 소세지에 꼬지를 꽂고, 식빵으로 감싼 후, 계란물로 붙여줍니다. 4. 감자칩 과자를 뿌셔줍니다. 5. 감자칩을 빵가루와 1:1 비율로 섞어줍니다. 6. 계란물을 입히고, 빵가루를 묻혀줍니다. 7. 170℃ 기름에 휘휘 저으며, 10초 정도 튀겨주면 됩니.. 2022. 6. 8.
"각 지역 재난지원금 10만원에서 최대 200만원까지" 지역별 재난지원금 확정 오늘은 재난지원금 지급 지역 및 종류, 일정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더보기 지원금 확정 지역 춘천시 1인당 10만원씩 선불카드 형식으로 지급하며, 신청일은 6월 7일부터 30일까지입니다. 경북 문경시 모든 시민을 대상으로 1인당 20만원씩 재난지원금을 지급합니다. 6월 7일부터 30일까지 신청받고 있으니 읍면동 주민센터를 이용해 꼭 신청하시기 바랍니다. 충북 보은군 모든 시민에게 1인당 15만원씩 재난지원금을 지급합니다. 6월 13일부터 신청이 가능하며 선불카드 또는 지류형 상품권으로 지급할 예정입니다. 경북 안동시 모든 농가당 40만원씩 긴급재난지원금을 지급합니다. 해당 농업인은 6월 30일까지 신분증을 지참해 농축협을 방문하여 수령할 수 있습니다. 지원금 예정 지역 김제시 김제 시장 당선인은 .. 2022. 6. 7.
"선풍기 청소 치약 하나로 말끔히 해결" 신박한 청소방법 요즘 낮에는 온도가 높아 선풍기 많이 틀고 계실 텐데요! 청소솔이나 면봉, 과탄산소다 없이도 선풍기 깨끗하게 청소하는 방법 소개해드리겠습니다. (+선풍기에 먼지 잘 안 붙게 하는 방법) 더보기 선풍기 청소하는 법 1. 세척할 선풍기의 부품을 모두 분리해줍니다. 2. 스펀지 수세미의 거친 부분이 잘리지 않도록 주의하고, 벌집 모양으로 잘라줍니다. 3. 치약을 잘라놓은 수세미에 묻혀줍니다. 4. 선풍기 부품과 수세미에 물을 조금 묻힌 후 선풍기 사이사이를 닦아줍니다. 5. 먼지가 많이 쌓인 부분은 수세미를 접어서 닦아냅니다. 6. 물로 깨끗하게 헹궈냅니다. 7. 부품의 물기를 닦아 말린 후, 마른 천에 린스를 조금 묻혀 날개 부분을 닦아줍니다. (린스를 이용해 닦아주면, 먼지가 달라붙는 것을 방지할 수 있습.. 2022. 6. 7.
"화제의 100만뷰 영상, 거북목 교정" 효과 대박임ㄷㄷ 스마트폰의 사용량이 증가되면서 거북목, 일자목의 목 통증이 증가하고 있습니다. 과거 즉각적인 효과를 볼 수 있는 거북목, 일자목 교정운동으로, 조선일보에도 소개가 되었던 운동법 소개해드리겠습니다. 효과가 좋은 운동법이니, 천천히 따라해보시기 바랍니다. 더보기 거북목, 일자목 교정운동 1. 뒤통수 - 날개뼈 - 허리 - 엉덩이 - 뒤꿈치 순으로 벽에 몸을 완전히 밀착시켜줍니다. (특히 날개뼈 사이의 근육을 벽에 잘 밀착시켜줍니다.) 2. 그 상태에서 발을 천천히 한 발짝 앞으로 내밀어줍니다. 3. 엉덩이에 힘을 준 상태에서, 천천히 팔과 등을 떼주어 머리로만 몸을 지탱해줍니다. 4. 배가 앞으로 나오지 않도록 주의하고, 차렷 자세로 몸을 유지해줍니다. 5. 5초간 유지하고, 반대 순서로 벽에 등을 다시 붙.. 2022. 6. 7.
"음식들 유통기한 오래 늘리는 방법" 신박한 보관법들 우리는 흔히 오래 먹기 위해서 냉동실에 얼려 두는데요. 얼려 먹는 식재료들 중에서 상상도 못하고 기발한 음식들이 있습니다. 얼려두면 간편하고 요긴하게 이용할 수 있는 식품들을 알아보도록 하겠습니다. 더보기 계란 유통기한이 다 되가는 계란은 억지로 드시지 마시고 얼음처럼 얼려서 사용하시면 됩니다. 계란 자체를 얼리는 것은 힘들고 아래 사진과 같이 믹서기로 갈아서 깨끗한 지퍼팩에 담아서 보관하시면 됩니다. 포도 신선이 생명이라는 과일들도 얼려 먹을 수 있습니다. 그 중에서 포도는 와인을 드실때 넣어 먹으면 그 맛이 배가 된다고 합니다. 얼음 대신에 이런 포도를 얼려서 화이트와인과 레드와인을 드시면 또 다른 맛을 느끼실 수 있습니다. 레몬, 오렌지 일반 물을 드실때 레몬과 오렌지를 얼린 얼음을 띄워서 먹어보세.. 2022. 6. 7.
"하루 2분 투자로 8kg빼기" (+김신영 다이어트) 다이어트 성공한 대표적인 연예인으로 개그우먼 김신영님이 있는데요! 과거 한 방송프로그램에서 스트레스는 줄이고 다이어트 효과는 높이는 하루 2분 홈트레이닝 방법을 소개해주었습니다. 간단하고 쉬워보이지만, 효과가 좋다고 하니 꼭 따라 해 보시기 바랍니다. 더보기 투명의자 운동 1. 벽애 등, 어깨, 엉덩이를 붙이고 서줍니다. 2. 다리를 어깨넓이로 벌리고, 한 발짝 앞으로 발을 내디뎌 줍니다. 3. 의자에 앉듯이 천천히 내려옵니다. 4. 무릎과 발끝이 일직선이 되도록 자세를 고정해줍니다. 5. 약 2분정도 노래 한곡이 끝날 때까지 자세를 유지해줍니다. (처음에는 30초부터 시작해서 계속 운동시간을 늘려주면 됩니다.) 플랭크 운동 1. 의자에 팔을 대고 플랭크 자세를 잡아줍니다. 2. 발끝을 세우며, 엉덩이와.. 2022. 6. 7.
"6월에 여행가라고 지원금 뿌립니다" 30%, 50% 할인 쿠폰들 받으세요! 코로나로 인해 힘든 시간을 보냈던 국민들에게 일상회복과 함께 경기 활성화를 위해 정부에서 준비한 혜택입니다. 더보기 여행을 떠나는 국민들의 경제적 부담을 덜어주기 위해 6월 2일부터 30일까지 '2022 여행가는 달'로 정하여, '여행으로 재상하기'라는 주제로 총 10가지 혜택을 제공한다고 합니다. 항공권 할인 한국공항공사에서 선착순 8천명을 대상으로 항공권을 할인해드립니다. 지원내용 지방공항 도착 편도노선 15,000원 ~ 21,000원 할인 해당 항공사 홈페이지나 앱을 통해 쿠폰을 다운로드하여 할인받으실 수 있습니다.(제주제외) 👉 에어부산 바로가기 👉 진에어 바로가기 👉 제주항공 바로가기 👉 플라이강원 바로가기 👉 하이에어 바로가기 판매기간 5월 24일부터 판매되며 선착순 진행이라 금방 종료될 것으.. 2022. 6. 7.
"한의사가 추천하는 어깨뭉침 1분만에 해결하기" 초간단 스트레칭 현대인의 흔한 통증 중 하나가 어깨 통증인데요! 어깨를 제대로 스트레칭을 해주지않으면 자주 뭉치고 결려 통증의 원인이 됩니다. 오십견 등 어깨통증을 예방할 수 있는 1분 스트레칭법 알려드리겠습니다. 더보기 1분 어깨 스트레칭법 첫번째 동작 1. 바르게 서서 손을 뒤로 깍지 껴 줍니다. 2. 고개와 손을 뒤로 뻗어줍니다. 3. 가슴을 충분히 열며, 스트레칭해줍니다. (20초) 두번째 동작 1. 동그란공을 이용하여 승모근을 누르며 굴려줍니다. 2. 쇄골아래, 겨드랑이 옆쪽도 누르며 굴려 마사지해줍니다. 3. 살짝 아플 정도의 느낌으로 굴려줍니다. (20초) 세번째 동작 1. 수건을 3단으로 말아 준비해줍니다. 2. 바닥에 바르게 눕고, 한쪽 팔을 들어 수건을 견갑골 뒤쪽에 놔줍니다. 3. 팔을 90도가 되도.. 2022. 6. 7.
"밥 지을때 이거 한컵으로 효과가 대박입니다" 이제 그냥 밥은 못 먹음 한국인의 밥상에는 쌀밥이 빠질 수가 없는데요! 밥을 지을 때, 이것을 넣으면 암 발병률을 44% 이상 낮출 수 있다고 합니다! 매일 먹는 밥! 영양과 맛도 챙기고, 더 건강하게 먹을 수 있는 방법 소개해드리겠습니다. 더보기 녹차 녹차 밥을 지을 때, 백미 200g 에 녹차분말 3g을 넣어 밥을 지어줍니다. 녹차의 항산화 기능을 가지고있는 폴리페놀 성분은 녹차밥을 지으면 함량이 무려 40배가량 증가하여, 우리 몸의 활성산소를 제거하고, 암세포 발생을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 녹차의 카테킨성분은 식후에 혈당이 오르는 것을 방지, 당뇨 개선에도 도움을 줍니다. 소주 현미 밥을 지을 때, 현미 2인분 기준으로 소주 2잔을 넣어 밥을 지어줍니다. 밥을 지을 때 소주를 넣으면 항산화 성분인 폴리페놀의 함량을.. 2022. 6. 7.
"반찬통 이걸로 씻으면 때가 말끔히 사라집니다!" 반찬통 초간단 세척법 김치나 다른 빨간 국물로 인해서 플라스틱 통이 얼룩진 경험은 한 번 씩은 다들 있으실 텐데요. 아무리 수세미로 닦아도 안지워져서 그냥 버리시는 분들도 많습니다. 오늘은 이렇게 김치 국물 등으로 변색이 된 플라스틱 통을 깨끗하게 얼룩 지우는 방법에 관해서 말씀드리도록 하겠습니다. 더보기 준비물 주방세제, 키친타올, 뜨거운 물 세척방법 1. 먼저 통안에 주방세제 2번을 펌핑합니다. 2. 그 안에 통의 절반을 뜨거운 물로 채웁니다. 3. 키친타올을 조금 통의 크기와 거의 똑같게 떼서 넣어줍니다. 4. 마지막으로 뚜껑을 닫고 아주 강하게 1분간 흔들어 줍니다. 그럼 아래와 같이 새것처럼 태어난 플라스틱 통을 보실 수 있습니다. 다른 방법들보다도 훨씬 간단하게 플라스틱통의 김치 국물 얼룩 지우는 방법이니 집에서 .. 2022. 6. 7.
"국민 최애 간식, 초간단 핫도그 10분만에 만들기" 편스토랑 정상훈편 간식하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 핫도그인데요! 만드는 과정이 복잡해 집에서 만들 생각은 쉽게 못하는것 같습니다. 얼마 전 KBS 편스토랑에서 정상훈님이 아들을 위해 초간단 10분 핫도그를 만들어 주었는데요! 초간단하면서도 감칠맛 폭발하는 라이스페이퍼 핫도그 만드는 법 소개해드리겠습니다. 더보기 라이스페이퍼 핫도그 재료 소세지, 모짜렐라 치즈, 라이스페이퍼, 감자칩, 빵가루 핫도그 소세지 보기>> 라이스페이퍼 핫도그 레시피 1. 소세지를 끓는 물에 데쳐줍니다. 2. 모차렐라 치즈로 소세지를 말아줍니다. 3. 라이스페이퍼를 물에 적셔, 소세지를 감싸줍니다. 4. 그릇에 감자칩 과자 넣고, 뿌셔줍니다. 5. 감자칩을 빵가루와 1:1 비율로 섞어줍니다. 6. 감싸논 소세지에 감자칩빵가루를 묻혀줍니다. 7. .. 2022. 6. 7.
"가구당 최대 145만원 생활지원금 확정" (+신청방법·대상) 보건복지부에서 발표한 내용으로 긴급생활지원금 145만원 지급 확정된 지원금에 대해 알아보겠습니다. 긴급생활 지원금이란? 물가 상승으로 인하여 저소득층 민생 안정과 코로나로 인해 의료기관 등의 손실보상을 위해 정부에서 3조 3,697억원의 예산으로 지원하는 지원금입니다. 더보기 지원내용 생활지원금 대상자에겐 최소 30만원에서 최대 145만원까지 한시적으로 1회 지원 가능합니다. (아래표참고) 1인가구 40만원에 가구가 늘어날수록 지원금이 늘어나고 7인가구부터는 145만원으로 동일하게 지급됩니다. 지급방식은 선불형 또는 충전식 카드로 지급될 예정입니다. 신청대상 기초생활수급자, 차상위계층 등 아동양육비 지원 한부모가족 등 약 227만가구에게 지원합니다. 신청대상 확인하기 본인 지역의 읍면동 주민센터를 방문하.. 2022. 6. 6.
"세탁기에 소주를 넣었더니 놀라운 일이..ㄷㄷ" 너무 신박하네요ㅎㅎ 세탁기는 주기적으로 청소를 해주지않으면 세균, 곰팡이, 악취로 인해 빨래를 제대로 할 수 없는데요! 세탁기를 청소할 때, 소주를 넣으면 알코올성분이 세탁기에 세균제거 및 세정효과를 높여준다고합니다. 소주를 이용해 세탁기 깨끗하게 청소하는 방법 소개해드리겠습니다. 더보기 세탁기 청소하는 방법 1. 세제통에 과탄산소다를 종이컵으로 반컵만 넣어줍니다. 2. 소주 1컵을 넣어줍니다. 3. 세탁기 내부에 걸레 2장을 함께 넣어줍니다. 4. 물 온도를 50도 이상으로 설정하고, 통세척 버튼을 눌러줍니다. 5. 세탁기 동작이 끝나면 고무패킹에도 물티슈를 끼워 때를 불린 후 닦아내고, 마른걸레를 이용해 물기를 제거합니다. 소주를 이용해 더 깨끗하게 세탁기를 청소할 수 있다고 하니 꼭 따라해보시기 바랍니다. 출처 영상으.. 2022. 6. 6.
"노후 대비, 연금 월 500만원씩 만드는 법" 노후 대비 지금부터라도 해야됩니다. 직장생활은 20~30년을 하게 되는데 그에 비해 노후 생활은 60세부터 생각해서 짧으면 20~30년이고 길면 40년입니다. 이러한 노후를 편안하게 보내기 위한 월 500만원 연금 만드는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 더보기 목돈이 나을까? 연금이 나을까? 노후에 행복한 사람들을 조사해 본 결과 가장 행복한 사람들이 공무원 퇴직자들이었습니다. 실험 대조군으로 그냥 일반적으로 돈이 많은 사람과 공무원 퇴직자들처럼 꼬박 꼬박 노후 연금을 받는 대조군을 비교해 봤는데요. 결론은 꼬박 꼬박 연금이 나오는 분들이 더 행복한 결과로 입증이 되었습니다. 그냥 돈이 많은 분들은 그 돈으로 사기를 당할 수도 있고 자식들과 돈때문에 사이가 멀어질 수도 있는 변수가 있었기 때문입니다. 그럼 이렇게 고정적인 월급.. 2022. 6. 6.
"진정한 밥도둑으로 등극한 달걀부추 짜박이" 이찬원 편스토랑 짜박이는 양념간장에 각종 채소들을 넣어 숙성시켜먹는 반찬을 말합니다. 얼마 전 KBS 편스토랑에서 이찬원 님이 만든 달걀 부추 짜박이 레시피가 화제가 되었는데요! 자세한 레시피를 한번 알아보도록 하겠습니다. 더보기 달걀 부추짜박이 재료 부추, 양파, 대파, 홍고추, 청양고추, 다진 마늘, 간장, 올리고당, 참기름, 매실청, 멸치액젓 달걀 부추짜박이 레시피 1. 달걀을 삶아 준비합니다. (완숙 : 약 12분, 반숙 : 약 6분 30초) 2. 부추, 양파, 대파, 청고추, 홍고추를 다져 준비합니다. 3. 볼에 다진 채소들을 넣고, 다진마늘을 넣어줍니다. 4. 간장을 재료들이 잠길만큼 넉넉히 넣어줍니다. 5. 올리고당, 참기름, 매실청, 멸치액젓을 넣어 간을 맞춥니다. 6. 껍질을 깐 달걀을 부추짜박이에 넣어.. 2022. 6. 6.
"정부에서 마지막으로 200만원 더 드립니다" (+신청대상 및 방법) 정부가 코로나19로 피해 본 특수형태 근로종사자 및 프리랜서에게 마지막으로 지원금을 지급합니다. 지원대상 작년 10월~11월 활동으로 총 50만원 이상의 소독이 발생한 고용보험 미가입자들이 대상입니다. 더보기 1차에서 5차까지 지원금을 받았을 경우엔 별도 심사 없이 200만원을 지급합니다. 방과후강사, 보험설계사, 방문판매원, 대리기사 등 특고 프리랜서 20개 업종 70만명을 대상으로 지급합니다. 지원금액 - 특고·프리랜서 : 200만원 - 택시·버스기사 : 300만원 - 문화예술인 : 200만원 신청방법 신청 홈페이지 및 고용센터에서 신청이 가능하며, 기존 수급자의 경우 바로 지급될 예정입니다. 신청하러 바로가기 지급기간 6월 13일부터 지급될 예정이며 신규 신청자는 서류 확인 후 8월 말에 지급될 예.. 2022. 6. 6.
"수제로 만드는 삼각김밥이 있다고??" 삼각김밥 종류 및 유통기한 확인 꿀팁 대한민국 국민들이 편의점에서 가장 좋아하는 음식 TOP5안에 뽑은 것이 바로 삼각김밥이라고 하는데요. 편의점에서 없어서는 안되는 음식이기도 하고 그 가격도 저렴해서 돈이 없는 학생들도 요기거리로 종종 사먹는 음식이기도 합니다. 이런 삼각김밥의 유통기한은 뒷면 포장지만 보고도 알 수 있다고 하는데요. 아래에서 알려드리도록 하겠습니다. 더보기 수작업 삼각김밥 편의점에서 싸다고 무심코 사먹은 삼각김밥은 실제로 만드는 공정을 보게 되면 기계로 하는 것이 아니라 직접 수작업으로 하나 하나 정성스레 만든다고 합니다. 특히 전주 비빔 삼각김밥은 삼각김밥들중에 베스트 셀러로 뽑히는데 전부 사람 손으로 직접 비벼서 만듭니다. 뒷면 스티커 하지만 이런 삼각김밥도 항상 신선한 제품으로 맛보고 싶으신 마음이 굴뚝일 겁니다. .. 2022. 6. 6.

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