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건강168

"뽀안 피부가 이거 덕분이었죠..!" 뽀얀 피부 만들어주는 XX 꿀팩 만들기 피부의 가장 큰 걱정은 여드름과, 찢어질 듯한 건조함이 아닌가 싶습니다. 더보기 과거 SBS 집사부일체 프로그램에서 배종옥님이 40년간 여드름 피부로 고생 후 건조함을 잡은 비법이 화제가 되었습니다. 그 비법은 '레몬 꿀팩'이었는데요. 너무나 간단한 방법으로 독소 배출도 하고, 뽀얀 피부를 얻을 수 있으니 꼭 따라 해 보시기 바랍니다. 레몬꿀팩 만드는 방법 1. 레몬즙과 꿀을 1:1 비율로 넣어 섞어줍니다.(독소 배출, 보습효과) 2. 밀가루로 농도를 맞춰줍니다. (미백효과) 3. 피부에 흘러내리지 않도록 발라줍니다. 4. 20분 후 깨끗하게 씻어냅니다. 레몬즙과 꿀을 미리 섞어놓으시고, 밀가루는 그때그때 농도를 맞춰 사용하시면 더 편리합니다. 배종옥님은 아침,저녁으로 해주었다고 하니, 꼭 따라 해 보시.. 2022. 5. 27.
"7일만에 혈관건강이 13살이나 젊어졌어요!!" 사미자 선생님이 직접 체험한 방법 우리 몸의 혈액이 잘 흘러야 몸이 건강하다는 사실 모두 다 알고 계실 텐데요! 더보기 과거 MBN 엄지의 제왕 프로그램에서 사미자 님의 혈관건강이 일주일 만에 13살이나 젊어져 화제가 되었습니다. 간단한 방법으로 혈관건강을 되돌릴 수 있으니, 꼭 따라 해 보시기 바랍니다. 다리 묶기 다리 묶기 효과 혈액은 심장을 통해 전신으로 뻗어나가는데, 고관절과 무릎의 잘못된 자세로 혈액의 흐름이 방해가 됩니다. 허리띠와 같이 늘어나지 않는 가죽끈을 이용하여 다리를 묶어주면 허리가 반듯하게 펴지면서 혈액순환이 잘 되도록 도와주며, 장도 편안한 위치로 이동하여 장운동을 활발히 해줌으로써 숙변제거, 변비 예방에 도움을 줍니다. 다리 묶기 위치 양쪽 허벅지가 붙도록 허벅지 중간지점을 묶어줍니다. 경혈점 두드리기 경혈 두드.. 2022. 5. 26.
"배불리 먹으면서 다이어트 해야죠😁" 먹어도 살 빠지는 레시피 공개!! 다이어트하다보면 식단때문에 포기하고싶을때가 많습니다. 그 중에서도 탄수화물을 못먹어서 힘들때가 많은데요! 오늘은 아무리 배불리 먹어도 살찌지 않는 두부밥레시피를 소개해드리겠습니다. 더보기 두부밥 레시피 1. 두부를 잘 으깨줍니다. 2. 프라이팬에 두부를 수분이 없어질때까지 볶아줍니다. 3. 소금을 조금만 뿌려줍니다. 4. 수분이 없어지면 계란1알도 넣고 볶아줍니다. 5. 밥을 2수저 넣어줍니다. 6. 밥이 잘 섞이도록 한번더 볶아줍니다. 이렇게 간단한 방법으로 두부를 만들 수 있으니 다이어트에 도움이 되시기 바랍니다! 출처 영상으로 보기👇 2022. 5. 26.
"단돈 천원으로 16KG 감량한 방법" XX 사먹었더니 뱃살이 사라졌어요. 다이어트를 단돈 천 원으로 할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 과거 한 방송 프로그램에서 100일 만에 16kg 감량 비법으로 팽이버섯을 섭취한 이야기가 화제가 되었습니다. 더보기 팽이버섯은 양배추보다 식이섬유가 2배 이상 들어있고, 불포화지방산인 리놀산, 비타민D 등이 들어있어, 포만감을 주고 장 운동을 활발히 하여, 지방분해에 도움을 준다고 합니다. 건강에도 좋은 팽이버섯 다이어트 방법 소개해드리겠습니다. 팽이버섯 고르는 방법 포장지의 수분이 없으며, 팽이버섯 위에 갓의 크기가 작고, 줄기가 가지런하며 통통한 것을 골라줍니다. 팽이버섯 섭취 방법 팽이버섯 야채볶음 1. 팽이버섯 밑동을 잘라 흐르는 물에 살짝 헹궈줍니다. 2. 팽이버섯을 먹기 좋은 크기로 잘게 썰어줍니다. (팽이버섯은 잘게 썰고, 충분.. 2022. 5. 25.
"난 김밥 먹으면서 다이어트 한다😃" 김신영 김밥 다이어트 레시피 공개! 다이어트를 하면서 식단관리는 빼놓을 수가 없는데요! 식단관리 중 가장 참기 힘든 게 탄수화물이 아닌가 싶습니다. 요즘 화제인 KBS방송 빼고파 프로그램에서 김신영님의 멸치볶음 묵은지 김밥 레시피가 알려졌습니다. 더보기 밥과 김치를 먹으면서 다이어트할 수 있는 레시피이니, 꼭 따라해보시기 바랍니다. 멸치볶음 묵은지김밥 레시피 1. 김치를 흐르는 물에 씻어, 염분을 낮춰줍니다. 2. 묵은지는 가늘게 채 썰어 준비합니다. 3. 매실청 1큰술, 참기름 반큰술, 참깨 반큰술을 넣고 조물조물 무쳐줍니다. 4. 계란은 흰자2개, 노른자 1개만 넣어서 지단을 부쳐줍니다. 5. 김밥용 김에 현미밥을 깔아줍니다. 6. 묵은지, 달걀지단 듬뿍, 멸치볶음을 넣어 말아줍니다. 7. 맛있게 먹어줍니다. 맛있는 김밥드시고, 다이어.. 2022. 5. 24.

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